Teoría del Entrenamiento I es la asignatura fundamental en Ciencias del Deporte que vincula las ciencias biológicas (fisiología, anatomía y biomecánica) con la práctica metodológica para optimizar el rendimiento humano de forma segura y eficiente. Su propósito central es brindar las bases teóricas para comprender cómo el organismo se adapta y supercompensa ante el estrés físico sistemático, capacitando al estudiante para cuantificar y manipular las variables de la carga (volumen, intensidad, densidad y frecuencia), aplicar los principios pedagógicos y biológicos del entrenamiento, y dosificar el desarrollo de las capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad y movilidad) con un criterio estrictamente científico que erradique la improvisación.